|
بسرعة!
      مواقع مفيدة
عدد الإعلانات النشطة: 45
الإعلان رقم: 729099
مدفع الورد حركه حلوة للمناسبات السعيده
 رووعه
والحجم كبير والسعر10 ريال ************************************************** للطلب 0562509966 وفي حال عدم الرد يرجى إرسال رسالة وسيتم الرد عليكم لاحقا التوصيل جده = مندوب يوصل ب20 ريال لباب البيت خارج جده = بعد التحويل نشحن بشركات الشحن المعروفة لكل منطقة ( غالبا 10 ريال + توصل خلال يومين ) ولمشاهدة جميع عروضنا يرجى زيارة عروضنا في مستعمل http://reem.mstaml.com متجرنا الإلكتروني http://www.1reem1.com
تم الرد على الخاص
الإعلان رقم: 790179
كلبشات الفرو الزوجيه حرركة جديدة ومميزة قيود الحب
[img]http://m002.maktoob.com/alfrasha/up...57.jpg[/img]
كلبشات الفرو الزوجيه حرركه جديده ومميزه قيود الحب للزوجين لهو ومتعه ,, ضحك ومقاومة .. مصنوعه من الفرو الناعم ومرفقة بمفاتيحها الخاصة . احصل عليها ,, و بكل الحب ,, قيّدها السعر 25 ريال مفرق وجملة ب 15 ريال ************************************************** للطلب 0562509966 وفي حال عدم الرد يرجى إرسال رسالة وسيتم الرد عليكم لاحقا التوصيل جده = مندوب يوصل ب20 ريال لباب البيت خارج جده = بعد التحويل نشحن بشركات الشحن المعروفة لكل منطقة ( غالبا 10 ريال + توصل خلال يومين ) ولمشاهدة جميع عروضنا يرجى زيارة عروضنا في مستعمل http://reem.mstaml.com متجرنا الإلكتروني http://www.1reem1.com
الإعلان رقم: 807583
الحصالة الذكية
هدية حلوة ورائعة
الحصالة الذكية http://www.mstaml.com/files/113812-1266694909.jpg الألوان : وردي - أحمر - أزرق http://www.mstaml.com/files/113812-1266694856.jpg متوفرة بسعر حلو جدا : 65ريال فقط ************************************************** للطلب 0562509966 وفي حال عدم الرد يرجى إرسال رسالة وسيتم الرد عليكم لاحقا التوصيل جده = مندوب يوصل ب20 ريال لباب البيت خارج جده = بعد التحويل نشحن بشركات الشحن المعروفة لكل منطقة ( غالبا 10 ريال + توصل خلال يومين ) ولمشاهدة جميع عروضنا يرجى زيارة عروضنا في مستعمل http://reem.mstaml.com متجرنا الإلكتروني http://www.1reem1.com
الإعلان رقم: 935586
أجمل هدية ( صندوق : سجادة العود + مصحف + عطور )
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لأغلى الناس جديدي صندوق جلد رائع وفخم جداً مكون من : *سجادة الصلاة بالعود الأصلية *مصحف حجم متوسط مغلف لون ذهبي نفس تلبيسه الصندوق من الداخل * سبحه *تولتين فخمة مخلط العود - أو مسك يجنن .. رووعه شكله في المجالس واحلى هديه لاغلى ناس بالدنياا السعر / 250 ريال ************************************************** للطلب 0562509966 وفي حال عدم الرد يرجى إرسال رسالة وسيتم الرد عليكم لاحقا التوصيل جده = مندوب يوصل ب20 ريال لباب البيت خارج جده = بعد التحويل نشحن بشركات الشحن المعروفة لكل منطقة ( غالبا 10 ريال + توصل خلال يومين ) ولمشاهدة جميع عروضنا يرجى زيارة عروضنا في مستعمل http://reem.mstaml.com متجرنا الإلكتروني http://www.1reem1.com
الإعلان رقم: 527024
المشد الأندنوسي الاصلي لبطن مشدوده ولمنع الترهل وس
اهم اسباب ترهل البطن هي الولاده المتكرره
وعدم الاهتمام بالبطن وشدها بعد الولاده فحبيت اوفر لكم المشد الاندونسي بسعر رائع والكل يعرف فوائده وهو يستخدم لشد البطن سواء للرجال او النساء مفرق ب ( 30 ) جملة ب ( 20 ) كميات ب 15 ************************************************** للطلب 0562509966 وفي حال عدم الرد يرجى إرسال رسالة وسيتم الرد عليكم لاحقا التوصيل جده = مندوب يوصل ب20 ريال لباب البيت خارج جده = بعد التحويل نشحن بشركات الشحن المعروفة لكل منطقة ( غالبا 10 ريال + توصل خلال يومين ) ولمشاهدة جميع عروضنا يرجى زيارة عروضنا في مستعمل http://reem.mstaml.com متجرنا الإلكتروني http://www.1reem1.com
تم الرد
عدد المواضيع النشطة: 131
الموضوع رقم: 133363
تنبيه !!!! كيف تتخلص من حبك القديم .....؟
اهداء الى كل اخواني واخواتي الذين عانوا من الحب الزااااااااااااااااائف
هي كلمات لعلها تلامس قلوبكم وتجلي الاكدار عنها كيف تتخلص من حــــــــــبك القديـــــــــم؟ قبل البداية ذلني حبي و هد كيانـــــــي مالي وللحب ما أشقانـــــي عجبا لحب ماله حــــــــــــد فكأنني قيس بل أنا قيساني مأساة هي قصص الحب التي نسمعها آناء الليل و أطراف النهار و من كثر ما سمعت و عشت مع بنــــات و قعوا في جحيم الحب حتى ظننت أني أصبحت خبيره في هذا المجال!!!! لدي أمثال أخترعها بين الحين والآخر!!! فأحد أمثالي المخترعة هو عن الحب الحب هو جحيم الدنيا و نادرا جنتها فعلا دائما ما أسمع قصص تنتهي بدمار الشخصيتين أو على الأقل أحد الشخصيتين فيعيش الأول حياته و أما الثاني فتنهار حياته و تتكدر عيشته و المثير أن الأول و الذي عاش حياته يكون هو الظالم و أما الثاني يكون هو المظلوم حديثي هذا ليس موجه لفئة الظالمين فأنا أعلمهم جيدا وأسأل الله رب العباد أن يجنب أخواتنا و أخواننا منهم أو منهن. إلى ضحايا الحب و مظلوميه..................... إلى من اعتزلوا الناس.................. إلى من سجنوا أنفسهم داخل ذكريات و آلام من ورق......... إلى من أحبت شاب عابثا فتركها حائرة ولم يبالي.......... إلى الشاب الذي أحبت فتاة تلاعبت به و تركته متألما تحت وطأة العذاب...... إلى الذين يقولون أنه لا يمكنهم العيش بدون المحبوب................. إلى الذين يقولون أنهم يتمنون الموت فلا سعادة في الدنيا............ رجاء قفوا و لو مرة واحدة وقفة جادة لتجنب مثل هذه المآسي لو كنت مرة باذلا جهدا فابذله ولو مرة واحدة بأقصى ما يمكن لتنطلق إلى الحياة من جديد مولودا جديدا فنفرح بك لقد حان أن تضعوا حدا للآلام و حدا لهذا القلب فو الله للقلب قدرة كبيرة كما أحب يمكنه أن يتخلص من هذا الحب معادلات الحب مختلفة عن المعادلات العادية فمن تحبه بسهولة صعب أن تتخلى عنه و تنساه بسهولة أحببت سنة فلن تنسى إلا بعد خمسة سنوات بالجهاد و المجاهدة و ربما يعود الحب القديم وآلامه و ذكرياته في لحظة لذا يحتاج الشخص إلى همة و إرادة و محاولات جادة و إجتهاد و عدم الإستسلام لما يقال و عرف عن الحب من أنه لا يمكن التخلص منه و الله والله والله يمكن التخلص منه. هنا أحب أن أقدم بعض الطرق للتخلص من الحب: 1- الرجوع إلى الله : هو من أقوى و أهم الأسباب ربما يقول البعض أن معنى كلامي هذا أن العاشقين والعاشقات هم بعيدون عن الله ؟ وأنا أقول لا بل هم قريبون من الله كثيرا , لكن ما أقصده هو أن يقبلوا على الطاعات أكثر مثل السنن والذكر و الاستغفار و على صلاة الوتر خاصة ( والله صلاة الوتر مهمة جدا فلا تفوتوها ) 2- عدم الدخول في الذكريات القديمة مهما حصل و كان: لابتعاد قدر الإمكان عن الدخول في الذكريات القديمة و الوقوف على الأطلال و التحسر عليه و تمني لو أنه بقي و لم يرحل ، فالذكريات سواء سيئة أو جميلة فهي تتعب القلب و الروح كثيرا والذكريات تجلب المشاعر القديمة وربما تصاب أو تصابين بالاكتئاب واليأس. 3- عدم قراءة الأشعار القديمة و الرسائل القديمة أو قراءة أشعار الحب و الغزل: الكثير من العاشقين يتبادلون الرسائل الغرامية على الورق أو على البريد الإلكتروني فيجب التخلص منها فورا وعدم قراءتها و لو كانت عزيزة على القلب، أيضا الكثير من العاشقين لديه أشعار عن المحبوب عليه ألا يقرأها على الأقل لمدة طويلة سنتين ثلاث أو أكثر، أيضا عدم قراءة أشعار الغرام و الغزل فهي حتما ستقلب الأوجاع و الذكريات. 4- التخلص من كل شيء يخص المحبوب: مثل الهدايا مثلا فهي تربطك بالمحبوب. 5- الإبتعاد عن أخبث إختراعات الأرض ولو مؤقتا وهو التلفاز: 99 بالمائة من المسلسلات و الأغاني كلها تتضمن قصص الحب و الغرام وخاصة الأغاني فهي تقلب الأوجاع بشكل رهيب، كنت مع أحد أصدقائي في قمة المرح والفرح وأذا بنا نسمع أغنية عابرة فإذا بصديقي و قد تغير وجهه و لم يعد يتكلم لأنه تذكر المحبوب ، لذا فالابتعاد عن التلفاز من أهم النصائح ، والله جربوها ستشعرون بصفاء العقل و القلب. 6- عدم الدعاء على المحبوب: حتى لو كنت مظلوما و مجروحا فلا تدعو عليه لأن والله الحقد و الغل و النقمة على المحبوب تتعب القلب و الروح كثيرا و أيضا عندما تدعو على المحبوب ستتذكره أو تتذكرينه و هذا ما اتفقنا على تجنبه. بل لو تمكنت من التمني السعادة له أو لها سترتاح أو ترتاحين أكثر. 7- عدم لوم النفس أو لوم واقعك : لا تلم او تلومي نفسك لماذا أحببتها أو أحببتيه ؟ بل بالعكس تقبل نفسك و قل هي تجربة و مرت تعلمت منها الكثير 8- لا تتمنى أنه لو كانت العلاقة مع المحبوب مستمرة لكنت من أسعد الناس: قل او قولي الحمدلله على كل حال ، انتهت القصة مع المحبوب ولا داعي لأكمال فصول خيالية فلا فائدة من ذلك سوى الهروب من الواقع قليلا ثم تعود فتصدم بواقعك فلا أنت من دنياك و لا أنت من خيالك اذا لماذا تتمنى الأماني الكاذبة؟ 9- لا تنسيك الفتاة القديمة إلا الجديدة، ولا ينسيك الفتى القديم الا الفتى الجديد: هذه ليست دعوة لحب جديد بأن تحب فتاة أخرى أو تحبين فتى آخر بل كتبت هذا لأخبرك أنه يجب أن تدعون الله أن ييسر لكم الزوجة أو الزوج الصالح الصادق المخلص المحب المحبوب فوالله أقسم لكم بيد الزوجة أن تنسيك من عشقتها (لو أردت ذلك وأحببت زوجتك و أقبلت عليها بمحبتك و صدقك) و أنت كذلك أختي بيد زوجك أن ينسيك كل آلامك ( فقط لو احببتيه و منحتيه حبك الخالص وقلبك) 10 – تجنب الألفاظ السلبية: (مستحيل أنساه) ، ( مستحيل أحب غيرها) ، (كانت أكثر وحدة تفهمني) ، (كان أكثر واحد يفهمني) دائرة مفرغة نصنعها بأيدينا لنعذب أنفسنا و ندخل أنفسنا عذابات الحب و آلامه هل هذه العبارات ستغير واقعك؟ هل ستعيد لك المحبوب؟ هل ستنفعك في شيء؟ بل ستضرك و تجلب لك التعاسة و القنوط من رحمة الله وفضله و كأن الله لم يخلق إلا شخصا واحد يستحق هذا الحب كله ، بل والله ربما أن الله نجاك أو نجاكي أختي من استمرار العلاقة معه او معها فربما لن توفقا في الزواج و تعيشان أسوأ حياة وتنتهي حياتكما بالطلاق!!! 11-الدعاء المخلص: الدعاء الدعاء الدعاء فهو وسيلة من لا وسيلة له و ملجأ من ملجأ. أهم شيء هي العزيمة و الصبر و التحدي حياتك يجب أن تكون ملكا لك لا لشخص بل لا بد أن تكون حياتك لله عز وجل لا لمخلوق بل لخالق الأرض والسماوات و عتبي الأكبر على هؤلاء الذين صدموا بمن أحبوا كأن تكون الفتاة تتلاعب بالمحب أو أن الفتى ترك المحبة و أحب غيرها هؤلاء هم أجدر أن لا يحزنوا كثيرا لأن الحلم الذي عاشوا لأجله أتضح أنه سراب كاذب أما من أحب فتاة وأحبته لكن الظروف أحالت دون زواجهم فهؤلاء من يحتاجون صبرا أكثر و جهادا أكبر كي يحيوا حياتهم و ربما يظل الواحد منهم يحب المحبوب حتى آخر لحظة من حياته هؤلاء أقول لهم لو لم تتمكنوا من نسيان المحبوب ، استمر في حبك و لكن استمر في حياتك أيضا فالكل من حولك يحتاجك أهلك و ذوييك و أمتك و دينك ************************************************** (إن من أكثر اللحظات سعادة في الحياة هي عندما تحقق أشياء يقول الناس عنها " إنك لاتستطيع تحقيقها ")
الموضوع رقم: 133101
العلاج الانعكاسي وخريطة القدمين
ما هو العلاج الانعكاسي وكيف يعمل؟
هو نوع من تدليك القدم الذي يركز على مساحات محددة في القدم لمعالجة بعض الحالات الطبية. إنه يرتكز على نظريات مماثلة موجودة في الطب الصيني التقليدي القديم ، ويقوم على مبدأ مفاده أن طاقة كامل الجسم تتدفق إلى القدمين، وفي حال إنسداد هذه الطاقة يمكن أن تؤثر في كامل الجسم. وعلى رغم إستعمال علاجات مماثلة للقدمين في حضارات أخرى في الماضي، يمكن القول أن العلاح الانعكاسي حديث العهد ، إذ طوّره في بداية القرن العشرين الطبيب الامريكي وليام فيتزجيرالد ، وأنشأ هذه الطبيب خريطة للقدمين تظهر المساحات التي تتطابق مع أنجاء الجسم، فمثلآ الأقسام في الأصبع الكبير للقدم تمثل الرأس والدماغ ، وحسب تظرية د. فيتزجيرالد ، يمكن تخفيف الالم الناجم عن الصداع من خلال إعتماد تقنيات العلاج الانعكاسي في الاصبع الكبير، ويمكن العثور أيضآ على نقاط العلاج الانعكاسي في اليدين ، ولكنها ليست فعّالة بدر تلك الموجودة في القدمين. الضغط على النقطة الانعكاسية: - إستخدم دومآ إبهامك للضغط على نقطة انعكاسية، - إحن الابهام أولآ ودعه كذلك، - إستعمل طرف الابهام وليس الظفر، - إضغط على على النقطة لمدة دقيقة تقريبآ، - ثم أفلت تاضغط برفق من دون فك انحناء الابهام، - وإن كنت تضغط على سلسلة من النقاط إنتقل إلى النقطة التالية وإترك ابهامك منحيآ بالقرب من القد قدر الامكان. حيث يتم دعك القدم باحدى اليدين فيما اليد الاخرى تدلك وتفرض الضغط، مع ملاحظة أن تمسك دومآ القدم بإحكام وإنما دون إزعاج نفسك هل أستطيع معالجة نفسي بالعلاج الانعكاسي؟ قد يكون من الصعب الوصول إلى بعض النقاط بنفسك ، ولكن يمكنك إستخدام النقاط الممكن الوصول إليها لمعالجة العوارض البسيطة. تحذير: لا تعتمد أبدآ العلاج الانعكاسي إن كنت تعاني من تخثر الدم أو داء السكري ماذا تتوقع من المعالج؟ في زيارتك الاولى إلى الطبيب المعالج ، سيطرح عليك أسئلة متعلقة بصحتك الاجمالية وأسلوب عيشك ، فإعتماد حياة منهكة ومجهدة يؤثر سلبآ في الصحة الاجمالية ، وصحيح أن العلاج الانعكاسي غير قادر على إخراج الاجهاد بالكامل من حياتك ، إلا أنه يجعلك أكثر إسترخاء. سيطلب منك المعالج الجلوس في وضعية مريحة ومرتدة إلى الخلف تتيح له العمل على قدميك، ثم يقوم بفحص أخمص قدميك وقد يجري للمساحة تدليكآ شاملآ ببودرة التالك إذا كانت متورمة، ويبدا العلاج بعد ذلك، ويعالج بيديه القدمين ويربتهما بقوة ، وإنما برفق ، وليست هذه العملية مؤلمة ، وإنما قد تسبب بعض الازعاج المركزي عند التربيت لاول مرة على المكان المصاب. النقاط الانعكاسية في القدمين: في العديد من الاحوال هناك نقاط متطابقة في كلا القدمين ، ويقال أن النقاط في القدم اليمنى تتطابق مع أنحاء الجهة اليمنى من جسمك ، فيما نقاط القدم اليسرى تتطابق مع انحاء الجهة اليسرى من جسمك ، ولكن هناك العديد من النقاط الموجودة فقط في قدم واحدة مثل تلك النقاط المرتبطة بالقلب والطحال والمرارة الصفراء. إنظر إلى الصورة أدناه: ((القدم اليمنى)) http://www.mstaml.com/files/113812-1283250775.gif ((القدم اليسرى)) http://www.mstaml.com/files/113812-1283250802.gif الله سبحانه خلق الإنسان وهو اعلم به , وقد جعلنا نمشي ونتيجة ذلك المشي فإننا نضغط على تلك النقاط مما يجعل اجهزة الجسم في نشاط دائم ... وقد نصح كثير من الاطباء بالمشي حافيا على الرمل حيث أن هذا المشي يسبب ضغط الرمل على أسفل القدم بالكامل مما يجعل جميع اجهزة الجسم تعمل بشكل سليم ************************************************** (إن من أكثر اللحظات سعادة في الحياة هي عندما تحقق أشياء يقول الناس عنها " إنك لاتستطيع تحقيقها ")
ابوعمر110 : وجزاك الله الجنة ومرورك مشكور
الموضوع رقم: 132906
آلة حديثة.. ومستخدم تقليدي !
آلة حديثة.. ومستخدم تقليدي !
محمد الرطيان بإمكانك أن تشتري أفخم وأغلى «الساعات» الفاخرة التي أنتجها الغرب.. ولكن هذا لا يعني أنك لحظتها ستعرف «قيمة الوقت» أو معنى «الالتزام بالمواعيد» ! أبوابنا التقليدية معتادة على تدافعنا في الدخول والخروج.. (1) إذن : كيف تأتي بباب دائري، متحرك، منظم.. لشعب لا يُجيد الدخول والخروج بنظام ؟!! النتيجة : ـ سيُصاب أحدهم بعاهة. ـ سينكسر الباب – أو يتعطل – لشدة التدافع ـ سيقوم أحدهم بشتم الباب وصانعه. (2) بعض الآلات المصنوعة في الغرب – السيارة كمثال – لا بد من نزع قطعة منها، مهمتها رفع حرارة السيارة.. لذلك، لا داعي لها في منطقة حارة أصلاً.. فهي بدلا من أن تكون حلاً (لديهم) هي (مشكلة) لدينا. الأفكار كذلك.. لا بد من نزع «قطعة» ما منها لتتلاءم مع بيئتنا ! النظريات كذلك.. ما ينجح (هناك) لا يعني أنه سينجح (هنا). (3) الآلة / الفكرة / النظرية : ابتكرها عقل متقدم لمجتمع متقدم. مجتمع صنعه التراكم التاريخي الطبيعي.. ولم تصنعه «طفرة» اقتصادية عابرة ! لهذا، عندما يلتقي هذا المجتمع التقليدي – بعقله التقليدي – ويحصل على ما أنتجه هذا المجتمع المتقدم – عبر القوة الشرائية – فالنتيجة لن تكون : التقدم.. بل : الفوضى العجيبة ! (4) كيف تنقل فكرة «خطوط المشاة» لشارع لا يحترم إشارة المرور ؟! في بلد – ونظام – لا يحترم «المشاة» أصلاً ! (5) قبل أن تفكر بنقل الآلة / الفكرة / النظرية.. أو شرائها.. عليك أن تفكر بـ «العقل» الحر الخلاق الذي أنتجها.. وسيأتي – كالعادة – فقيه ليقول لك : لا يجوز ! وبدلا من الـ «تفكير» بهذا العقل سيتم «تكفير» هذا العقل.. ولا تظنوا أن في السطر السابق خطأ مطبعي.. بل خطأ في الطباع يتوارثها المجتمع التقليدي. ************************************************** (إن من أكثر اللحظات سعادة في الحياة هي عندما تحقق أشياء يقول الناس عنها " إنك لاتستطيع تحقيقها ")
خالد400 : والشكر موصول لك وكل عام وانت بخير
الموضوع رقم: 132827
تطوير الذات و الثقافة
الثقافة ( Culture )
هي عملية تبادل المعلومات والمعرفة عن البيئة المحيطة بأفراد مجتمع ما من خلال مجموعة من الأدوات و الأساليب و التقنيات ، بحيث تنعكس علي قيمه و اتجاهاته و سلوكه. القيم ( Values ) هي مجوعة من القناعات التي تحدد أفضليات الفرد، وتحدد ميزان للحكم علي الأمور، وما هو الصواب و الخطأ، و المقبول و غير المقبول. الاتجاه ( Attitude ) هو الميل أو الاستعداد الذهني و النفسي للاستجابة تجاه شيء أو شخص أو موقف معين. السلوك هو مجموعة التصرفات و التعبيرات الخارجية و الداخلية ( الظاهرة و غير الظاهرة) التي يسعي الفرد عن طريقها الي تحقيق التكيف بين متطلبات وجوده و مقتضيات الإطار الاجتماعي الذي يعيش فيه، وهو وسيلة الفرد لتحقيق أهدافه. مفاهيم أساسية للتعرف علي السلوك الإنساني الدوافع الدافع هو مثير خارجي يقابل احتياج داخل الفرد فيثير توترا داخليا يدفعه للاستجابة بسلوك معين بهدف إشباع هذا الاحتياج. إذا أدي الي الإشباع -----> الرضاء إذا لم يؤدي إلي إشباع ----> إحباط الحوافز هي قوي خارجية تولد طاقة داخلية تدفع الفرد لبذل جهد إضافي من أجل الحصول علي المزيد من الإشباع . معدل الإنجاز الإنجاز = الرغبة * المعرفة * القدرة . نظريات تحفيز الأفراد 1- نظرية التدعيم يري مؤيدو نظرية التدعيم reinforcement أن التدعيم يوجه ويحفز الفرد، وأن الإجراءات التالية للتصرف الإنساني تؤثر في احتمال تكرار الفرد للتصرف الذي قام به ومستوي الأداء المتوقع في المرات التالية. فإذا أتم الفرد عملا فإنه يتوقع رد فعل أو تغذية مرتدة من الآخرين، فإذا كان رد الفعل إيجابيا فإن الفرد يميل إلى تكرار الفعل بصورة مماثلة، أو بصورة أفضل حسب مدي رد الفعل، أما إذا كان رد الفعل سلبيا، فربما يؤدي هذا إلى الامتناع عن الفعل. 2- نظرية وضع الأهداف تري أن الهدف يوجه و يحفز الفرد، وأنه لا يكفي لتحفيزه دفعه إلى فعل أقصي ما يمكنه do your best بل يجب أن تكون الأهداف محددة بدقة، وهو يري أن الهدف الطموح المحدد، عند قبوله من الشخص و اقتناعه به، فإنه يعمل في حد ذاته كحافز، افضل مما تفعله الأهداف السهلة أو غير المحددة. كما يرون أن التغذية المرتدة تقوي الحافز وتساعده علي الاستمرار. وهو يري أن من أهم العوامل لزيادة تأثير الهدف كحافز: الاقتناع و الالتزام بالهدف commitment ، و الاقتناع بالقدرة علي القيام به self-efficacy. 3- نظرية التوقعات وتري نظرية التوقعات أن سلوك الفرد يكون سلسلة من العلاقات كالتالي: أن الفرد يؤدي الجهد متوقعا أن يؤدي ذلك لتحسين الأداء أو السلوك إذا تم تحسين الأداء أو السلوك فإن الفرد يتوقع أن يتم تقديره وإذا تم تقديره فإنه يتوقع أن يشبع هذا التقدير احتياجا ذاتيا لديه. مصائد إتخاذ القرار تجميل الواقع (التغليف بالسكر sugar coating). الاستدراج ( بعد كل ما أنفقت تطالبني بالتغيير). الثقة الزائدة (اطمئن: أستطيع التغيير متي أردت). عملية التطوير الذاتي تهدف الي تطوير القدرات لكي نصبح أكثر قدرة علي تحقيق أهدافنا بكفاءة و فاعلية. ما هي عملية التغيير هي أي أنشطة تؤدي إلي جعل الواقع يختلف عن الوضع المعتاد . عملية التطوير هي أنشطة عمدية مخططة تهدف تحسين الواقع . القدرات هي الإمكانية العقلية والعضلية لأداء مهمة أو عمل ما. الكفاءة و الفاعلية الكفاءة هي القدرة علي أداء العمل بأفضل استخدام للموارد. أي أنها عدد الوحدات المستخدمة من أي مورد لإنجاز العمل. الفاعلية هي القدرة علي تحقيق الأهداف المخططة. أي أنها نسبة مما تحقق إلي المستهدف الكلي. متي يشعر الفرد بالحاجة الي التغيير اكتساب معلومات جديدة أدت إلي تغيير في الاتجاهات . ظهور احتياجات جديدة غير مشبعة . حدوث تدني في الأداء بالمقارنة بالأداء السابق . حدوث تدني في الأداء بالمقارنة بالآخرين. تطور المستوي الثقافي أو التعليمي . التعرض لضغوط خارجية أو داخلية تحتم علي الفرد التغير. أنواع التغيير التعديل (تغييرات مرحلية صغيرة متتابعة – ذاتية – لملائمة ظروف متوقعة). التوافق (تغييرات مرحلية صغيرة متتابعة – تحت مؤثر خارجيHHhhhh – لملائمة واقع مستجد). التكيف (تغييرات حاسمة - لملائمة ظروف متوقعة). إعادة البناء (تغييرات حاسمة - تحت مؤثر خارجيHHhhhh – لملائمة واقع مستجد). أسباب نجاح التغيير التغيير اختياري الخاص " لم أجبر عليه" . التغيير يلبي احتياجا لدي . لدي المعرفة بالخطوات الضرورية لإحداث التغيير . التغيير علي مراحل متدرجة " غير مفاجئ". لقد كنت استمتع بشعوري بالإنجاز . لقد اتخذت الاحتياطات الكافية التي تساعدني علي الاستمرار . لقد ساعدت غيري علي التغير أيضا أثناء مرحلة التغيير . لم يكن من الممكن الاستمرار في الوضع السابق. أسباب فشل التغيير الوضع الحالي ليس سيئا جدا، و قد اعتدت عليه . هناك الكثيرين في حالة أكثر سوءا . ماذا سيعود علي الوضع الجديد . لقد كنت أفكر كثيرا في العادات التي سأفتقدها بهذا التغيير. الطريق طويل حتى يتم التغيير. البيئة من حولي لا تساعدني . لا اعرف كيف يتم التغيير . لا توجد العوامل المساعدة علي الاستمرار في التغيير . مراحل أحداث التغيير صياغة الرؤية . التعبئة و التحفيز (لماذا يجب أن أتغير –أضرار الواقع الحالي - الفوائد المتوقعة للواقع الجديد) . الدعم (ماذا أحتاج – أصدقاء جدد – تطوير سلوك أصدقاء قدامي - عادات مصاحبة جديدة) . التنفيذ (برنامج زمني- نقاط مراجعة - أهداف مرحلية ) . المتابعة (توثيق الإنجازات – التعديل عند الاحتياج – استشارات و معلومات إضافية) . التقدير ( مكافأة النفس – الشعور بالإنجاز – مشاركة الآخرين) . المنهج الإسلامي في التغيير 1-الإقناع ضرورة للتغيير ( وإذ قال لقمان لابنه وهو يعظه يا بني لا تشرك بالله). (يا بني اركب معنا ولا تكن من الكافرين). (يا بني لا تقصص رؤياك علي إخوتك فيكيدوا لك كيدا) . 2- الإسلوب القصصي المصحوب بالعبرة و الموعظة لضرب الأمثلة (هل أتاك حديث موسي ....). (هل أتاك حديث الجنود ....). 3- تجسيم وتصوير الوضع المستهدف و العائد منه (الجنة و النعيم) 4- تجسيم وتصوير الوضع غير المرغوب و العائد منه (النار و العذاب) 5- الحث علي الصحبة الصالحة و مرافقة الصالحين ( غير قريتك) 6- النهي عن مخالطة الفاسدين 7- الحث علي الإصرار و المتابعة (واصبر نفسك مع الذين يدعون ربهم ولا تعد عيناك) 8- التدرج في التنفيذ ( الخمر) 9- الحث علي البدء الفوري و عدم التسويف ( سارعوا - مالكم إذا قيل لكم انفروا اثاقلتم ) 10- توفير البدائل (أحل الطيبات وحرم الخبائث – حرمت عليكم ..... وأحل ما دون ذلك، حرم السفاح و أحل النكاح) التغيير هو الانتقال من الحالة (أ) الي الحالة (ب) عبر الطريق (أ –ب) الإنجاز = الرغبة * المعرفة * القدرة المعرفة يسهل الحصول عليها من حضور المحاضرات – قراءة الكتب – قصص النجاح – استشارة الاختصاصيين و ذوي الخبرة. القدرة تحدد مدي توافر الطاقة العضلية و العقلية و الذهنية، و تؤدي إما الي اتخاذ القرار بالدخول في التجربة، أو الحاجة الي تطوير القدرات قبل الدخول في التجربة . الرغبة مسألة داخلية تتعلق بقوة الحافز الي الوضع الجديد، و قوة التنافر مع الوضع الحالي. إذن: التغيير لا يكون إلا من الداخل، و مهما قام ذوي الخبرة بمساعدتنا فلن يحدث التغيير إلا إذا رغباه وبدأناه. "إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم. صدق الله العظيم. الخطوات العملية للتغيير حدد أهدافك في الحياة (كيف تعبد الله). حدد مجالات التغيير و أولوياته . ثق بالفائدة المزدوجة (التغير و ثواب مجاهدة النفس). ثق في قدرتك علي إنجاز التغيير مع الاستعانة بالله . حدد مراحل للإنجاز ونقاط للمتابعة وكن صبورا. جسد لنفسك مضار الوضع الحالي. عظم في نفسك مزايا الوضع المستهدف. ابدأ فورا. حلل معوقات التغيير بعناية . احرص علي توفير بدائل مفيدة للعادات السابقة. شجع زملائك و أسرتك علي التغير معك. اقرأ قصص النجاح و تعلم منها . غير البيئة أو غير في البيئة (مصاحبة من يعينك، البعد عمن يعوقك) . كافئ نفسك علي كل نجاح. منقوووووووووووول ************************************************** (إن من أكثر اللحظات سعادة في الحياة هي عندما تحقق أشياء يقول الناس عنها " إنك لاتستطيع تحقيقها ")
الموضوع رقم: 132624
موقف مؤثر للشيخ صالح المغامسي ( جلال الله )
أولا أسأل الله العظيم رب العرش العظيم
أن يمن علينا بمثل بما منّ الله على الشيخ / صالح المغامسي من الحضور الدائم للخشية والخوف والإجلال لله سبحانه تعالى ولنبيه صلى الله عليه وسلم هذا مقطع يتحدث فيه الشيخ عن جلال الله كلام مؤثر مبكي جدا وقفة تأملية مع سورة الزمر وأُشْهِدٌ الله أني أحبه في الله http://www.youtube.com/watch?v=v3m3SQ3khxU ************************************************** (إن من أكثر اللحظات سعادة في الحياة هي عندما تحقق أشياء يقول الناس عنها " إنك لاتستطيع تحقيقها ")
المختلف2008 : وإياك إن شاء الله تعالى وجعلك ممن يستلم كتابه بيمينه عدد الزيارات: 62,160 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
سوق مستعمل:
| 11:50:00 2010.09.03 بتوقيت مكة المكرمة | منتدى مستعمل:
|
مدفع الورد حركه حلوة للمناسبات السعيده